當3C商品改變我們生活的同時，很多科技化3C產生的後遺症也正悄悄地醞釀著，像是3C世代的文明病「乾眼症」。
乾眼症指的是眼睛淚液分泌量不足、造成眼球表面無法維持濕潤的病症。常見的症狀包括眼睛乾澀、發癢、異物感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、疼痛灼熱等等；長時間的過度使用眼睛造成眼睛乾澀、發癢、怕光、有異物感等情況發生時，這是眼睛發出了抗議的訊息，也是乾眼症的症狀表現。
而乾眼症的形成原因，有兩個主要原因：其一是過度使用3C及過度使用眼睛，二是環境問題，室內空調造成空氣乾燥、室外空氣污染，這兩個因素使得乾眼症的發病率大幅上升，使的本來好發族群在年紀稍長的女性而有逐漸年輕化的趨勢，患乾眼症的也越來越多，而人們往往對乾眼症並不在意，忽視乾眼症可能帶來的各種眼部疾病，眼睛長期乾澀會帶來不可恢複的傷害，甚至可能造成失明。
對抗乾眼症，預防是關鍵!
【3C族請適度的讓眼睛休息】
現在這個網路的世代，過度使用3C，使得乾眼症的發病率大幅上升，尤其是年輕人和學生人群，患乾眼症的越來越多，尤其上班族每天的工作需求使用3C用品的時間也日漸拉長，需從日常生活習慣的改變來保護眼睛，適時讓眼睛休息、多眨眼使淚水均勻分布，調整螢幕的亮度(降低亮度)與眼睛保持60公分的距離和適當的姿勢
【創造健康保濕空氣的環境】
凡是能導致淚液蒸發過多或者淚液產生不足的各種因素，都可能導致乾眼症。而長時間待在有冷氣空調的室內，空氣乾燥，也會使淚液蒸發過多，時間久了，眼乾、眼澀、眼睛瘙癢、畏光等乾眼症狀便會隨之而來。
建議那些不得不待在空調環境下工作在室內放置一台空氣加濕機，在室內空氣中維持一定的濕度。在冬季啟動暖氣保暖時，不乾淨的空氣會變的極為乾燥，並且灰塵飛揚的情況最為嚴重，這時候啟動加濕機除了維持健康的濕度也可以安定飛揚的灰塵，使的眼睛更舒適；在夏季啟動冷氣時，啟動加濕機能避免冷氣運轉時帶走的大量水分，可以維持室內的濕度，人在冷氣房中可以獲得舒適的空氣品質，除了眼睛的保濕，也可防止皮膚乾燥，預防上班族的通病『冷氣病』。
預防乾眼症的發生，維持正常良好的生活型態是不二法門，睡眠充足、眼睛充分休息、偶爾熱敷雙眼也可以減輕疲勞並增加淚液分泌，輕鬆簡單的戶外踏青亦有助放鬆雙眼唷。
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