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炎熱夏天到了,從辦公室到住家,冷氣也紛紛啟動,對抗酷暑。沁涼冷風讓人忘卻悶熱,各種「冷氣病」卻蠢蠢欲動,臨床發現,如果長時間在空調房裡,免疫力下降,容易感冒、發燒,患過敏性鼻炎、過敏性哮喘等症狀。

一、冷氣病、空調病症狀:

1.眼睛乾澀:上班族長期盯著電腦、眨眼次數減少,已讓眼睛倍感乾澀不適,冷氣房的乾空氣又更易帶走眼球表面的水分,雙眼乾澀加劇,長期下來還可能紅腫發炎。

2.皮膚乾癢,黏膜乾燥,:冷氣房的乾空氣,讓水分易蒸發;氣溫低,皮膚也不易出油、出汗,這都讓皮膚乾癢。若經常進出冷氣房,一冷一熱間,皮膚還容易敏感,脫屑、紅腫或粗糙老化。濕度太低,對人體眼、鼻等處的黏膜產生不利影響,導致各種黏膜疾病。

3.疲倦,緊張,煩躁,注意力難以集中,記憶力下降。

4.頭疼,頭暈,感冒,發燒:氣溫低、血管收縮,血液循環較緩慢,到腦部的血氧不足易頭痛;若冷氣直吹頭頸部,症狀更加劇。加上室內外溫差大,若是頻繁進出冷氣房,忽冷忽熱,會造成人體內平衡調節系統功能紊亂,平衡失調,易患感冒。

5.胃腸不適:冷刺激使交感神經興奮,導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱,從而出現諸多胃腸不適症狀。

6.體溫調節能力變差:久待冷氣房,汗腺功能減退、體溫調節能力變差;若沒有補充水分,一走到炎熱室外,體溫上升卻趕不及散熱,容易中暑。頭暈、噁心、呼吸急促等是常見症狀。

7.呼吸道過敏,疾病傳播:空調間較密封,室內空氣混濁,細菌含量增加,二氧化碳等有害氣體濃度增高,其他看不見的污染、過敏原,如甲醛、燒香煙霧、塵蟎、灰塵、黴菌、寵物毛髮等在室內無形累積,室內空氣惡化,長時間處於這樣的環境中必然頭暈目眩,並誘發呼吸道疾病。加上空調機的風管、吹風機也適合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空調吹送出來,易引發感染。

二、如何預防冷氣病

1.加強空調系統的管理和維護,定期檢查冷氣的過濾網,並及時更換;冷氣中的冷卻盤要定期清洗。

2.冷氣有很強的除濕作用很容易導致口乾舌燥,在冷氣房中要多喝溫水補水。

3.開著冷氣基本上門窗都是關著的二氧化碳含量增加,空氣質量惡化,為保持室內空氣的新鮮,房間須定時通風,早晚至少各一次,每次10~20分鐘。

4.室內外溫差不宜過大,比室外低3℃~5℃為佳,溫度大約設定在25~27度之間。

5.冷房為密閉空間,室內污染長時間累積,使用空氣清淨機淨化室內的空氣,避免引發呼吸道疾病及吸入過多PM2.5。

6.冷氣帶走室內水分,室內過度乾燥,最好搭配使用空氣加濕器,不僅避免眼睛、黏膜組織不適,幫助肌膚保水,還可增進冷氣降溫效能。

 

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