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現在的都市人往往都是下班後到健身房運動,但大家肯定都忽略在空氣不好的健身房中運動,反而更傷身!

 

因為健身房的人員密度比較高,運動時的呼吸量也比較大,不僅會造成室內新風量不足,同時也會使健身人員吸入更多的有害物質。

經研究指出,健身房中的灰塵、甲醛與二氧化碳的含量都超過多數建議的室內空氣品質容許標準,尤其含量在晚上有氧運動班的時刻最高,因為這個時刻很多人的動作都是在揚起灰塵、吐出更多二氧化碳。

 

研究團隊表示,灰塵與化學物質是最值得關注的部份,因為他們容易引發氣喘及其他呼吸道疾病;尤其是在大量運動時,多數吸入的空氣是透過嘴巴進入肺部,而不是帶有天然過濾機制的鼻子。

 

據研究,正常人每小時呼吸量30立方米,劇烈活動的人每小時為50立方米以上。如每人每小時供給20-30立方米新鮮空氣,則室內空氣中二氧化碳含量可在0.1%以下,此時空氣較為清潔。因此獨立的自動監控式通風系統就非常重要,否則將會造成室內新鮮空氣量嚴重不足。

 

健康的健身環境,身在健身房的您必須注意這些事...

 一、室內的冷暖空調系統

 二、燃燒不完全所產生的一氧化碳

 三、健身房建築及裝修所造成的室內環境污染

 四、不當使用清潔及消毒藥劑或芳香劑及化學精油

 五、二氧化碳污染

 六、健身者健身時產生的可吸入懸浮微粒

 七、健身房內噪音污染

 

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